Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта
OK
Сенягина Ольга Игоревна
Стаж - 7 лет
Специальность - гинеколог, акушер, врач УЗИ
Образование
Опыт работы
- 2023 г. - Гинекологическая эндокринология, повышение квалификации.
- 2023 г. - Ультразвуковая диагностики молочной железы, повышение квалификации.
- 2023 г. - Ультразвуковая диагностика в репродукции, повышение квалификации.
- 2020 г. - Федеральный медицинский биофизический центр имени А.И.Бурназяна, ультразвуковая диагностика, циклы переподготовки.
- 2019 г. - Смоленский государственный медицинский университет, «Кольпоскопия», повышение квалификации.
- 2019 г. - Смоленский государственный медицинский университет, акушерство и гинекология, ординатура
- 2017 г. - Смоленский государственный медицинский университет, лечебное дело, базовое образование.
- 2023 — н. в. - Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, клиника Медок.
- 2022 — 2023 - Врач акушер-гинеколог дежурный, Женская консультация, г.Красногрск.
- 2019 — 2022 - Врач участковый акушер-гинеколог, Женская консультация №1, г.Смоленск
Советы гинеколога
Подготовка к беременности
Подготовка к беременности — это важный и ответственный этап в жизни будущих родителей. Заблаговременная подготовка помогает не только улучшить здоровье матери, но и способствует здоровому развитию малыша. Вот основные аспекты, на которые стоит обратить внимание при подготовке к беременности:
1. Медицинское обследование
- Консультация врача: Посетите врача-репродуктолога или гинеколога для общего обследования, которое поможет выявить возможные проблемы со здоровьем, включая инфекции или гормональные нарушения.
- Сдача анализов: Проверьте уровень гормонов, состояние щитовидной железы, инфекции и общее состояние здоровья.
2. Образ жизни
- Здоровое питание: Включите в свой рацион больше фруктов, vegetables, цельных зерен и белков. Разнообразие в питании обеспечит необходимыми витаминами и минералами.
- Физическая активность: Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать вес в норме и улучшат общее состояние здоровья.
- Отказ от вредных привычек: Избегайте алкоголя, курения и других вредных привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
3. Поддержание нормального веса
- Избыточный или недостаточный вес могут повлиять на фертильность, поэтому важно стремиться к здоровому индексу массы тела (ИМТ).
4. Прием витаминов
- Фолиевая кислота: Начните принимать начинают препараты с фолиевой кислотой за три месяца до зачатия. Это важно для предотвращения различных пороков развития у плода.
5. Эмоциональное состояние
- Психологическая готовность: Обсудите с партнером ваши ожидания и чувства, связанные с будущей беременностью. Поддержка друг друга играет важную роль в этот период.
- Управление стрессом: Регулярные занятия спортом, медитация или занятия хобби помогут снизить уровень стресса.
6. Образование
- Изучите информацию о беременности, родах и уходе за новорожденным. Подготовительные курсы могут стать отличным способом для получения новых знаний и общения с другими будущими родителями.
7. Прививки
- Убедитесь, что у вас есть все необходимые прививки, такие как против краснухи и гепатита B. Обратитесь к врачу для получения рекомендаций.
8. Партнерская поддержка
- Обсудите со своим партнером ваши ожидания и планы на будущее. Поддержка друг друга очень важна в процессе подготовки к родительству.
Заключение
Подготовка к беременности — это время, когда вы можете сделать все возможное для создания оптимальных условий для зачатия и здоровья будущего ребенка. Не забывайте о важности регулярных визитов к врачу и о том, что каждый шаг на этом пути имеет значение. Позаботьтесь о себе и о своем здоровье, и это поможет вам с улыбкой встретить новую главу в вашей жизни!
1. Медицинское обследование
- Консультация врача: Посетите врача-репродуктолога или гинеколога для общего обследования, которое поможет выявить возможные проблемы со здоровьем, включая инфекции или гормональные нарушения.
- Сдача анализов: Проверьте уровень гормонов, состояние щитовидной железы, инфекции и общее состояние здоровья.
2. Образ жизни
- Здоровое питание: Включите в свой рацион больше фруктов, vegetables, цельных зерен и белков. Разнообразие в питании обеспечит необходимыми витаминами и минералами.
- Физическая активность: Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать вес в норме и улучшат общее состояние здоровья.
- Отказ от вредных привычек: Избегайте алкоголя, курения и других вредных привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
3. Поддержание нормального веса
- Избыточный или недостаточный вес могут повлиять на фертильность, поэтому важно стремиться к здоровому индексу массы тела (ИМТ).
4. Прием витаминов
- Фолиевая кислота: Начните принимать начинают препараты с фолиевой кислотой за три месяца до зачатия. Это важно для предотвращения различных пороков развития у плода.
5. Эмоциональное состояние
- Психологическая готовность: Обсудите с партнером ваши ожидания и чувства, связанные с будущей беременностью. Поддержка друг друга играет важную роль в этот период.
- Управление стрессом: Регулярные занятия спортом, медитация или занятия хобби помогут снизить уровень стресса.
6. Образование
- Изучите информацию о беременности, родах и уходе за новорожденным. Подготовительные курсы могут стать отличным способом для получения новых знаний и общения с другими будущими родителями.
7. Прививки
- Убедитесь, что у вас есть все необходимые прививки, такие как против краснухи и гепатита B. Обратитесь к врачу для получения рекомендаций.
8. Партнерская поддержка
- Обсудите со своим партнером ваши ожидания и планы на будущее. Поддержка друг друга очень важна в процессе подготовки к родительству.
Заключение
Подготовка к беременности — это время, когда вы можете сделать все возможное для создания оптимальных условий для зачатия и здоровья будущего ребенка. Не забывайте о важности регулярных визитов к врачу и о том, что каждый шаг на этом пути имеет значение. Позаботьтесь о себе и о своем здоровье, и это поможет вам с улыбкой встретить новую главу в вашей жизни!
